5 причин, по которым стоит отказаться от алкоголя во время коронавируса

0

Спиртное не помогает в дезинфекции и увеличивает нагрузку на иммунитет!

С самого начала эпидемии всем нам встречалось немало шуток и даже вполне серьезных рекомендаций залить вирус и тревогу алкоголем. Некоторое время назад даже появилась новость (позднее оказавшаяся фейком) о том, что употребление спиртных напитков помогает не заболеть коронавирусом. Но врачи рекомендуют на время пандемии максимально сократить или даже вовсе отказаться от употребления алкоголя. И вот почему:

Алкоголь — это депрессант

Да, когда мы немного выпиваем, на какое-то (как правило, непродолжительное) время мы можем почувствовать себя лучше, но откат в тревогу, беспокойство и уныние всегда наступает. Дело в том, что под воздействием алкоголя в организме образуется тетрагидроизохинолин — это вещество, которое блокирует выработку дофамина и сератонина, нейромедиатров, которые помогают нам чувствовать себя хорошо. Наконец, даже небольшое количество алкоголя усиливает чувство тревожности — а сейчас нам всем и без того хватает поводов для беспокойства.

Алкоголь плохо влияет на сон

Эксперты из Лондонского центра сна утверждают: для того, чтобы спать вдвое хуже, достаточно выпить вечером всего один бокал вина. Алкоголь делает наш сон поверхностным, фаза глубокого сна, когда собственно тело и мозг «перезагружаются», либо не наступает вовсе, либо длится недостаточно долго, чтобы мы получили полноценный ночной отдых. Недостаток сна — это плохо всегда, но сейчас особенно: чем меньше мы спим, тем меньше возможностей у нашего организма сопротивляться внешним угрозам и тем выше риск обострения хронических заболеваний. Не делайте себя уязвимыми!

А вы довольны своим сном? Нет 0% Да! 0%

Алкоголь снижает концентрацию и внимание

Любая внештатная ситуация — а пандемия коронавируса, несомненно, относится к таковым — это время, когда стоит быть особенно внимательным к себе и близким; когда нужно приучать себя к новым рутинам, менять привычки; когда нужно быть готовым к необходимости действовать быстро и в непривычной ситуации. Алкоголь мешает этому — и что самое плохое, делает это незаметно. Я думаю, сейчас нам всем лучше сохранять трезвый рассудок и готовность действовать в любой момент.

Алкоголь никак не защищает нас от коронавируса, не принятый изнутри, ни снаружи

Белковая оболочка вируса, с помощью которой он прикрепляется к новому носителю, разрушается под воздействием щелочи. Чтобы уничтожить ее спиртом, нужно воздействовать на поверхность в течение как минимум 40 секунд, при этом концентрация спирта должна составлять не менее 60%. Даже если в вашем баре есть напитки такой крепости, лучше с охраните их для более приятного употребления!

Алкоголь способствует набору лишнего веса

Во-первых, сами по себе спиртные напитки довольно калорийный: даже бокал легкого белого вина сопоставим по калорийности с нежирным десертом, а, во‑вторых, употребление вина, водки и особенно пива стимулируют аппетит и нашу тягу к максимально калорийной и жирной пище. Это опасно не только для фигуры: лишний вес, как известно, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета — тем самых болезней, которые серьезно повышают риск тяжелого течения COVID-19.

Источник

Аватар

Новогоднее настроение – это когда рад видеть даже тех, кто ошибся дверью.

Оставить комментарий